Un trouble répandu Entre le travail, les cours, la famille et les pressions quotidiennes de la vie, ce trouble de l’anxiété est connu de tous. Selon l’INSERM, 21% des adultes français seraient touchés par des troubles anxieux au cours de leur vie. Peut-être qu’enfant, tu étais déjà quelqu’un d’anxieux.se, puis en grandissant, tu as gardé ça …
En quoi est-ce essentiel ? S’inquiéter de ce que les autres pensent de toi est susceptible de te faire vivre un véritable enfer. Tu doutes de tout, n’oses plus être toi-même et te ruine ton estime personnelle, simplement sur des suppositions. Si toi aussi tu t’es déjà senti(e) mal à l’aise, car tu te sentais …
S’affranchir du regard des autres en 5 étapes Lire la suite »
https://www.youtube.com/watch?v=Ax75FHJtSdg&ab_channel=DoveBelgium Dans cette vidéo, des personnes sont amenées à se décrire à un artiste qui les dessine, puis une autre personne les décrit à leur tour. La différence de résultat est frappante: Nous nous voyons bien plus moches que la réalité d’une part et que les autres d’autre part.
Se déconnecter pour mieux se reconnecter À l’ère du numérique, les réseaux sociaux se développent et sont de plus en plus nombreux à envahir notre quotidien.La plupart des gens n’admettent pas à quel point les réseaux prennent une place importante dans leur vie (ou alors ils n’en ont pas conscience). Il faut pourtant se rendre …
Quel sens donner au lâcher-prise ? Dans la majorité des esprits ce concept résonne avec l’abandon, l’éloignement, le farniente. Des rêves et des projets plein la tête, on te reproche de vouloir TROP en faire, de te surmener. Selon cette théorie nous serions même responsables de cette surcharge de stress, car nous décidons de faire …
4 croyances limitantes du lâcher-prise qui freinent nos projets Lire la suite »
Les 5 meilleurs livres à lire Hypersensible, hautement sensible, ultrasensible sont autant d’expressions pour caractériser cette sensibilité plus haute que la moyenne. Souvent perçue comme exagérée, elle est difficilement comprise par nos proches. Pourtant, à force de jugements déplacés, certains hypersensibles peuvent développer des craintes, voire des blocages quand il s’agit d’exprimer leurs émotions ou …
Pourquoi faut-il gérer son temps ? La majeure partie des gens ne sont pas satisfait de leurs journées et de la manière dont ils consomment leur temps. Pourtant, au lieu de changer nos emplois du temps, on se sent souvent contraint de garder nos habitudes ou de prioriser certaines actions plutôt que d’autres. Résultats nous …
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