Un aperçu des vraies pages de tes carnets.
Estime de soi : 9 exercices pour mieux te connaître et repérer tes ressources.
Changer ta vie : 5 exercices pour clarifier tes priorités et avancer par petits pas.
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Pour aller au-delà des bonnes intentions
Un moment pour faire le point, à ton rythme
On peut lire beaucoup de conseils sans savoir quoi en faire dans sa propre vie. Ces deux carnets te proposent des questions précises et de la place pour écrire tes réponses. Tu peux commencer par l’exercice qui te parle le plus, sans chercher à tout régler d’un coup.
Carnet 1 · Estime de soi
Voir aussi ce qui va bien chez toi
Tu commences par faire le point, puis neuf exercices t’aident à regarder tes qualités, les personnes qui te soutiennent, tes valeurs et les limites que tu aimerais poser. De quoi sortir un peu du réflexe de ne voir que ce qui te manque.
Carnet 2 · Changer ta vie
Transformer une envie floue en premier pas
Cinq exercices pour clarifier ce qui compte pour toi : regarder ce que tu remets à plus tard, alléger ce qui encombre ton esprit, choisir tes priorités et noter une petite action réaliste.
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