Une remarque reste dans ta tête toute la soirée, alors que les compliments glissent ? Ce livre aide à comprendre ce décalage. Christophe André détaille les mécanismes de l’estime de soi avec des situations faciles à reconnaître. C’est celui à privilégier pour comprendre ce qui nourrit ton jugement intérieur, au-delà du conseil un peu court : « aie confiance en toi ».
À savoir. C’est une lecture dense, davantage tournée vers la compréhension que vers un programme d’exercices à suivre chaque jour. Accorde-toi des pauses pour relier ce que tu lis à tes propres situations.
À lire si… tu te juges durement ou tu cherches souvent l’approbation des autres.















































