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Livre 180 petits pas pour se (re)trouver

Le prix initial était : 29.99 €.Le prix actuel est : 25.49 €.

✦ Le nouveau livre

Un concentré de douceur, de force et de clarté
pour les moments où la vie secoue

Un compagnon de route sincère pour celles et ceux qui veulent se retrouver.

200 pages inédites
A5 rigide
Illustré en couleurs
Papier haut de gamme

Un bel objet, solide et élégant, pensé pour t’accompagner longtemps — sur ta table de nuit, dans ton sac, ou au creux d’un moment fragile.

Il rassemble le meilleur du compte @tuvasprendresoindetoi depuis la sortie du premier livre : des textes inédits, des mantras puissants, des exercices concrets et des rappels essentiels, issus d’une communauté de plus de 700 000 personnes en quête de mieux-être.

À ouvrir quand tout vacille. À relire quand tu perds le cap.
À offrir à quelqu’un qui traverse une tempête.

Un repère Un souffle Un point d’ancrage

🌍

Envois hors Europe : des frais de port supplémentaires s’appliquent. Contacte-nous pour le tarif exact → admin@tuvasprendresoindetoi.fr

Disponibilité : Plus que 5 en stock

Catégorie :
✦ À l'intérieur

Concrètement, qu'est-ce que
tu vas trouver dans ce livre ?

Ce livre aborde les sujets qui te touchent au quotidien — ceux dont on ne parle pas toujours assez, mais qui changent tout quand on commence à les comprendre.

Il parle de l'estime de soi quand elle s'effondre. De la confiance qu'on a perdue sans savoir quand. De la culpabilité qui ronge en silence. Du couple quand la communication se brise. Des relations toxiques dont on n'arrive pas à sortir. Du regard des autres qui paralyse. De l'anxiété qui tourne en boucle à 3h du matin. De cette fatigue émotionnelle que personne autour de toi ne semble voir. Du lâcher-prise qu'on voudrait atteindre sans savoir comment. Du pardon — celui qu'on se doit à soi-même avant tout. Du rapport au corps quand il devient un combat. Et de tous ces moments où tu as besoin de te retrouver, de te rappeler qui tu es, et de reprendre confiance.

Estime de soi Confiance en soi Affirmation de soi Culpabilité Charge mentale Couple Relations toxiques Dépendance affective Lâcher-prise Anxiété Rumination mentale Peur du regard des autres Rapport au corps Solitude Fatigue émotionnelle Pardon Se recentrer Reprendre confiance

Sur chacun de ces sujets, tu ne trouveras pas de la théorie ou des banalités. Tu trouveras des mots qui mettent le doigt sur ce que tu ressens — parfois mieux que tu ne saurais l'exprimer toi-même. Des phrases qui provoquent un déclic. Des textes qui t'aident à voir les choses autrement, à relâcher la pression, à comprendre un mécanisme qui te bloquait depuis des mois. Le genre de pages qu'on relit trois fois parce qu'on a l'impression qu'elles ont été écrites pour soi.

En 200 pages, le livre mélange :

📝
Des textes issus du compte @tuvasprendresoindetoi
Ceux qui ont touché le plus de monde, retravaillés et mis en page avec soin
✍️
Des textes 100 % inédits
Jamais publiés nulle part, écrits spécialement pour ce livre
🔁
Des mantras et des affirmations
À relire quand le mental s'emballe
🧩
Des exercices concrets d'écriture et de réflexion
Pour transformer une prise de conscience en vrai changement
💡
Des conseils pratiques
Sans jargon, sans injonction, juste ce qui marche
💬
Des citations et des phrases courtes
Celles qu'on garde près de soi et qu'on relit trois fois
🎨
Des pages illustrées
Pensées pour respirer, ralentir, et rendre chaque page agréable à parcourir

Il n'y a pas de chapitres à suivre dans l'ordre. Pas de progression imposée. Tu l'ouvres là où tu veux, quand tu veux, selon ce que tu traverses. Un matin difficile, un dimanche soir un peu lourd, un moment de doute au milieu de la semaine. Chaque page fonctionne seule. C'est un objet qui s'adapte à toi, pas l'inverse.

✦ Le nouveau livre

Un compagnon sincère
pour celles et ceux
qui veulent se retrouver

À ouvrir quand tout vacille. À relire quand tu perds le cap.
À offrir à quelqu'un qui traverse une tempête.

200 pages inédites Couverture rigide A5 Entièrement illustré Papier premium À lire et relire
📖

Et si tu as déjà lu le premier…

Ce nouveau livre est 100 % inédit. Il est plus riche, plus complet, plus incarné. Tu y trouveras davantage d'exercices, de mantras, de conseils concrets et une mise en page encore plus soignée. Le fond comme la forme ont été pensés avec beaucoup de soin, à partir de vos retours, de vos messages et de ce que vous traversez réellement.

🌿

Le compagnon de route des jours brumeux

Né de l'univers @tuvasprendresoindetoi, suivi par plus de 700 000 personnes, ce livre rassemble les meilleurs posts, conseils, mantras, textes et exercices publiés ces dernières années. Ce n'est pas seulement un livre qu'on lit une fois. C'est un objet qu'on garde près de soi, qu'on ouvre selon son humeur, et qu'on reprend quand on en a besoin.

🌙

Quand tout vacille… il est là

Il a été pensé pour les creux de vague, les remises en question, les matins sans élan, les périodes floues, les soirs trop lourds et tous ces moments où l'on sent qu'on a besoin d'un appui. Mais aussi pour les périodes de transition, quand une part de toi cherche à évoluer, à guérir, à se recentrer ou à renaître.

💛
Des mots qui réconfortent
Pour les jours où tu as besoin d'un peu de douceur
🌙
Des mantras puissants
À relire quand le mental s'emballe ou que tout devient flou
🧩
Des exercices concrets
Pour te reconnecter à toi, à ton rythme, sans pression
Des phrases à garder
Celles qu'on relit plusieurs fois parce qu'elles tombent juste

Tu peux l'ouvrir au hasard, selon ton humeur, le laisser sur ta table de nuit, le glisser dans ton sac ou l'offrir à quelqu'un qui traverse une période difficile. C'est le genre de livre qu'on ne lit pas seulement : on y revient.

Fiche technique

📄
Pages 200 pages inédites
📐
Format A5 rigide
🎨
Intérieur Entièrement illustré en couleurs
Papier Haut de gamme
💜
Usage À lire, relire, ouvrir au hasard ou offrir

Ils en parlent mieux que nous

Des retours reçus après commande, comme des petits messages qu'on aime lire.

Messages
LR
Laura R.
Très beau livre, encore plus joli en vrai que sur les photos. Je l'ai reçu rapidement et la qualité est vraiment au rendez-vous. J'aime le fait qu'on puisse l'ouvrir à n'importe quelle page et tomber sur quelque chose qui parle.
CB
Camille B.
Je suivais déjà le compte Instagram, donc j'avais envie de le prendre. Franchement je ne suis pas déçue. Il y a de très beaux textes, mais aussi des exercices et des phrases qui font réfléchir. Je pense que c'est le genre de livre qu'on garde longtemps.
SP
Sarah P.
Acheté pour moi au départ, puis finalement je vais sûrement en recommander un pour offrir. Il est très bien fait, la couverture est belle, les pages aussi. Et le contenu fait du bien sans être trop "développement perso cliché".
EG
Emma G.
J'ai beaucoup aimé. C'est doux, simple, accessible, mais pas vide. Il y a plusieurs passages que j'ai relus deux fois. On sent qu'il a été fait avec soin.
JD
Julie D.
Le livre est vraiment beau et agréable à feuilleter. Je l'ai laissé sur ma table de nuit et j'en lis quelques pages de temps en temps. Ce n'est pas un livre qu'on lit une fois d'un coup, c'est plus un compagnon qu'on reprend selon les moments.
CL
Clara L.
Je l'ai offert à une amie qui passait une période compliquée et elle a adoré. Du coup je l'ai commandé aussi pour moi. Très belle qualité, et surtout le contenu est réconfortant sans être lourd.
MF
Manon F.
Honnêtement, j'avais un peu peur que ce soit juste beau visuellement, mais non. Il y a du fond. Les textes sont touchants et certaines phrases tombent vraiment juste. Très contente de mon achat.
AT
Anaïs T.
Reçu en bon état, bien emballé. Le livre est fidèle à ce qui est présenté. J'aime beaucoup l'univers, les couleurs, la mise en page. Et surtout il y a des pages qu'on a envie de garder près de soi.
NV
Nina V.
Ce que j'ai aimé, c'est qu'il ne donne pas l'impression de faire la leçon. On se sent plutôt accompagné. C'est assez rare. Je pense que ça peut vraiment aider dans certaines périodes.
LH
Léa H.
Très belle surprise. Je pensais lire quelques pages puis le ranger, mais finalement j'y reviens souvent. Il y a des passages très simples, mais qui font du bien au bon moment. C'est un livre apaisant.
📦

Envois à l'étranger

Pour les envois hors Europe, des frais de port supplémentaires s'appliquent. Contacte-nous pour obtenir le tarif exact : admin@tuvasprendresoindetoi.fr

Un repère. Un souffle. Un point d'ancrage. Un livre à garder près de soi, à rouvrir au bon moment, et à offrir quand quelqu'un en a besoin.

douceur · sincérité · réconfort
Poids 0.450 kg
Dimensions 21 × 2.1 × 14.8 cm