Le programme complet pour se libérer de l’anxiété

Le programme en 6 semaines, pour reprendre le contrôle, s’équiper d’outils indispensables (et pourtant méconnus), et changer de vie :

La formation PDF  ” Apprends à te libérer de ton anxiété ” contenu :

• +100 slides
• +40 exercices
• 6 modules/étapes
• Un condensé de nos meilleurs conseils pour (enfin) vivre la vie que tu mérites
• Plusieurs exercices pour t’aider à maîtriser ton anxiété et à prendre confiance en toi. Laisse-toi guider étape par étape. 

Au programme :

Module 1 – Apprends à mieux comprendre ton anxiété : 

Lorsque l’on souffre d’anxiété, la première étape pour apprendre à mieux la gérer, c’est d’apprendre à mieux la connaître.

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Comprendre les mécanismes de l’anxiété (pour mieux les déjouer).
• Identifier clairement ce qui alimente son cercle vicieux.
• Changer positivement ta relation avec l’anxiété (grâce à une méthode FACILE à déployer et qui donne des résultats rapidement).
• Prendre du recul face à l’anxiété (grâce à une technique étonnante d’efficacité).
• Et bien plus encore…

Ce chapitre, c’est la “CLÉ” qui permet de remettre de l’ordre dans ta tête et de débloquer tout le reste.

Tout ce que tu vas découvrir dans ce module va considérablement changer ta façon de voir les choses…

Module 2 – Apprivoise ton dialogue intérieur :

Combats tes pensées négatives et tes croyances limitantes.

Apprivoiser son dialogue intérieur est un des piliers les plus importants pour surmonter son anxiété. Ce que l’on se dit à l’intérieur de nous, conditionne énormément nos humeurs et nos émotions. Si tu veux canaliser ton anxiété, tu dois examiner et assainir ton mode de pensée.

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Te libérer des spirales de pensées négatives à long terme et développer une attitude optimiste à toute épreuve.
• Éliminer les pensées parasites et les idées négatives pour les transformer en pensées positives.
• Transformer tes croyances limitantes en croyances utiles.
• Éliminer les croyances erronées qui t’enferment dans un cercle vicieux d’anxiété.
• Utiliser les meilleures techniques pour transformer rapidement et durablement ton dialogue intérieur.
• Et bien plus encore…

À la fin de ce module, tu sauras exactement comment dépolluer ton esprit des pensées anxiogènes qui te rongent.

Module 3 – Apprends à gérer tes émotions :

Développe ton intelligence émotionnelle face à l’anxiété.

Généralement, lorsque l’on souffre d’anxiété, on a un rapport assez difficile avec nos émotions. On ne sait pas bien les reconnaître, on ne sait pas comment les exprimer et on ne sait pas si c’est vraiment normal de ressentir ce que l’on ressent.

Cette partie de la formation est vraiment là pour t’aider à mieux les comprendre, à mieux les accueillir et à mieux les exprimer.

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Gérer efficacement tes tempêtes émotionnelles. Apprendre à gérer les émotions inconfortables.
• Trouver l’harmonie et l’équilibre intérieur en te mettant à l’écoute de tes émotions.
• Lâcher prise, à t’aimer et à combler le grand vide en toi.
• Identifier, comprendre et nourrir tes vrais besoins pour enfin découvrir ce qui compte le plus pour toi.
• Et bien plus encore…

Ici, on te donne les clés pour moins souffrir, mieux te comprendre et cultiver la joie de vivre dans ton quotidien. 

À la fin de cette étape, les émotions n’auront plus de secret pour toi, tu sauras les accueillir, les comprendre et répondre à leurs besoins.

Module 4 – Apprends à te détendre grâce à la relaxation :

La capacité à se détendre est fondamentale pour surmonter l’anxiété et les crises de panique.

Il existe certains outils puissants et utiles pour réduire grandement les effets de l’anxiété. Les stratégies de ce module ont pour but d’activer le mécanisme de relaxation qui apaise le corps et contribue à calmer l’esprit.

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Maîtriser des exercices efficaces pour calmer ton corps et ton esprit lors des moments de panique (utilisables, n’importe où, et n’importe quand).
• Pratiquer la respiration contrôlée. Découvre ici les outils les plus efficaces pour calmer n’importe quelle crise d’angoisse.
• Pratiquer les exercices d’ancrage. Cela te permettra de te recentrer et de calmer ton esprit lors des périodes de forte anxiété.
• Et bien d’autres surprises…

Les exercices proposés ici vont t’aider à te calmer rapidement, même lors des périodes très stressantes.

Désormais, lorsque tu te retrouveras dans des situations anxiogènes, tu seras toujours prêt(e) !

Module 5 – Change les comportements liés à l’anxiété :

Dans ce module, apprends à enrayer le cercle vicieux de l’anxiété.

Réduire le contact avec les déclencheurs d’anxiété nous fait nous sentir mieux à court terme. Mais ces comportements d’évitement et de fuite ont des coûts cachés, car ils augmentent en fait l’anxiété à moyen et long terme.

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Changer les comportements qui contribuent à renforcer ton anxiété.
• Utiliser des stratégies simples et redoutablement efficaces qui te seront utiles pour enrayer efficacement le cercle vicieux de l’anxiété.
• Briser les habitudes autodestructrices qui contribuent à alimenter ton anxiété.
• Mettre en place un cercle vertueux à l’aide de stratégies éprouvées.
• Repousser l’anxiété grâce à un exercice révolutionnaire (pourtant si simple, mais malheureusement méconnu).
• Faire face aux incertitudes de la vie. Grâce à cet exercice, tu vas enfin lâcher prise !
• Régler tes problèmes de manière proactive grâce à notre outil (ultra efficace) de résolution de problèmes.
• Et bien plus encore…

À la fin de ce module, tu sauras utiliser des techniques étonnantes pour éliminer tes inquiétudes et faire face aux incertitudes de la vie. Tu sauras enfin comment vivre librement sans souffrir d’angoisses inutiles…

Cette seule partie de la formation est à même de changer des vies. 

Module 6 – Adopte de saines habitudes de vie :

Dans cette dernière étape, tu vas apprendre à prendre soin de toi et à adopter de nouvelles routines pour éloigner durablement l’anxiété.

L’objectif : retrouver ta joie de vivre, ta confiance en toi, ta bonne humeur, ton équilibre vital, ta concentration, ton sommeil… Et tout ce qui a été abîmé dans ta vie par ton anxiété.

Si tu veux maintenir tes efforts, il est important de maintenir une base solide avec de nouvelles habitudes saines. Cette étape, c’est une grande remise à zéro, pour repartir enfin sur des bonnes bases. 

Dans ce module, tu vas apprendre à :

• Changer les comportements qui contribuent à renforcer ton anxiété.
• Installer des routines harmonieuses dans ton quotidien.
• Créer une vie plus riche et plus significative.
• Aborder de nouveaux défis avec courage.
• Mieux dormir, mieux manger et faire du sport.
• Améliorer tes relations sociales.
• Te faire plaisir sans culpabiliser.
• Utiliser les meilleurs exercices pour t’aider à te fixer des objectifs atteignables et à reprogrammer ton état d’esprit.
• Tout mettre en mouvement pour atteindre tes objectifs. Ainsi, ta confiance et ton estime de soi, seront renforcées.
• Et bien plus encore…

À cette étape, on reprend tout de zéro, point par point, pour recréer ton équilibre vital.

On crée ensemble des routines qui dissolvent ta charge mentale, pour que ton anxiété DISPARAISSE NATURELLEMENT.

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent se libérer de leur anxiété maladive.

Cette formation est conçue pour les personnes qui souffrent d’anxiété sous différentes formes :

• L’anxiété généralisée
• L’anxiété sociale
• Les phobies
• Les T.O.C
• Les troubles paniques et l’agoraphobie.

Que tu sois un(e) total(e) débutant(e), ou bien que tu aies déjà quelques bases et un certain niveau, cette formation accompagnera ton développement, car elle suit un programme régulier et propose des exercices de plusieurs niveaux de difficultés.

Accessible à tous, cette formation te guidera pas-à-pas, vers une vie plus saine et épanouie.

Il s’agit de fichiers PDF Accessibles 24h/24, 7j/7, à vie, à partir de n’importe quel appareil (ordinateur, tablette et smartphone).

Dans cette formation, nous t’expliquons en détail les stratégies les plus efficaces. Ce programme comprend également une quarantaine d’exercices utiles et éducatifs, des exemples concrets, des quizzs, des astuces pour t’aider à évoluer, etc.

Une fois téléchargé, lis les explications à ton rythme. Notre conseil : Échelonner la formation sur 6 semaines avec 1 grande étape par semaine maximum.

(Rappel : il ne s’agit pas d’un produit physique)

Après validation de la commande et règlement de celle-ci, tu vas recevoir par e-mail la confirmation de ton achat, qui comporte le lien de téléchargement du programme en format PDF. (Tu recevras cet E-mail de confirmation dans les 15 minutes après validation.)

Il te suffit de cliquer sur le lien de téléchargement qui se trouve dans la confirmation de commande (n’hésite pas à conserver ce fichier sur ton PC afin de ne pas à avoir à chercher dans tes mails à chaque fois.). Pense à fournir tes coordonnées réelles afin que tu sois retrouvé(e) par le support du site en cas de perte du PDF, pour un nouvel envoi du fichier.

Si toutefois, tu n’as pas reçu de mail, vérifie tes spams ou courriers indésirables, sinon contacte le support via l’onglet contact du site web ou à l’adresse e-mail admin@tuvasprendresoindetoi.fr

Auteurs et Fondateurs du compte Instagram @tuvasprendresointoi nous sommes deux personnes investies dans la mission positive qui est celle de révéler notre plein potentiel et de se détacher des souffrances de notre passé.

Notre mission : aider chaque personne à se découvrir, à évoluer personnellement et à expérimenter une vie plus saine et épanouie.