Que faire quand on va mal ? Le guide concret pour les heures où tout paraît trop lourd
Quand tu vas mal, tu n’as pas besoin d’un grand discours sur la motivation. Tu as besoin de savoir quoi faire dans les dix prochaines minutes, qui contacter et comment éviter que la soirée devienne plus difficile. Ce guide t’aide à choisir la prochaine action selon ton niveau d’énergie, puis à reconnaître le moment où le soutien d’un professionnel devient nécessaire.
