La dépendance affective, ça ressemble à quoi ?

mother and daughter sitting on tree log
La dépendance affective, ça ressemble à quoi ?

– Je ne peux pas me sentir aimable et digne, sans l’approbation de quelqu’un d’autre.

– J’ai besoin de beaucoup d’attention de la part de certaines personnes, pour sentir que je vais bien.

– Je ne fais pas confiance à mes propres sentiments. J’ai besoin des autres pour valider mes ressentis.

– J’ai peur du rejetJe m’isole, j’essaie d’être parfait(e), d’être d’accord avec les autres, je m’abandonne pour éviter le rejet.

– J’ai peur d’être seul(e), je me sens souvent vide à l’intérieur.

– Je ressens souvent de la jalousie dans mes relations.

– Je prends personnellement l’indifférence des autres envers moi.

– Je ne sais pas quoi faire de moi-même quand je suis seule. Je me retrouve souvent à blâmer les autres pour mes sentiments, ma colère, mon vide intérieur, mes insécurités, mon anxiété, etc.

– Je suis incapable de m’amuser seul(e). J’ai énormément de mal à prendre mes décisions par moi-même.

– Je crois que les réponses à mes besoins les plus fondamentaux, devraient venir de quelqu’un d’autre

Te reconnais-tu ?

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